Régime Dukan dangereux ou pas? Perdre du poids rapidement
Tout savoir sur le Régime Dukan : Découvrez le régime Dukan très en vogue
Le régime Dukan autorise 100 aliments dont 72 à base de protéines et de 28à base de légumes. Le point positif c’est que vous pouvez manger de ces aliments à volonté.
Le régime Dukan se déroule en une période d’attaque (que des protéines), une phase de croisière, une phase de consolidation (la durée correspond est de 10 jours par kg perdu) et une phase de stabilisation.
Pour certains ce régime n’est pas dangereux car il se base sur des aliments naturels…mais même si la perte de poids peut être très rapide…mais la reprise ensuite peut elle être supérieure?
Regardez l’émission Revu et Corrigé du 1er mai avec Sophie Favier qui témoigne avec Pierre Dukan de sa perte de 10kg en 3 mois. Le régime Dukan est-il le régime miracle comme pour certains, la pilule ALLI (qui brûle les graisses) peut l’être? (sortie le 6 mai en pharmacie sans ordonnance)
Tags: Pilule ALLI, Pilule minceur, Régime Dukan
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8 juin 2009 à 21:50
ce régime, comme tout régime nous expose au risque de reprendre nos kilos si à la fin du régime on retrouve l’alimentation qui auparavant nous avait fait prendre du poids.
Un régime,quel qu’il soit n’est jamais vraiment fini, le plus dur est la stabilisation et c’est là dessus que le régime Dukan est interessant, il ne nous lache pas dans la nature livré a nous meme dès que le poids idéal est atteint, on garde une habitude de contrôle de moins en moins strict mais ce contrôle doit durer toujours selon moi.
J’ai perdu 15kg en 4 mois, je vais attaquer la consolidation, on verra ds qqs années si le pari est gagné ou non mais j’ai compris que rien ne sera jamais acquis, j’espère juste garder ma vigilence.
12 août 2009 à 22:12
Je suis ce régime depuis 1 mois et j’ai perdu 7kg , sans ressentir de frustration. Je cuisine et me fait plaisir avec le livre de recette: poulet au gingembre, gateau de savoie….
J’ai une petite fille et je rajoute simplement des légumes ou des féculent pour ellle les jours PP
Le piège dans la durée c’est de diversifier et se faire plaisir
Ensuite c’est vrai que le régime ne s’arrette pas à la fin de la perte de poids la stabilisation correspond à la perte de poids et donc on ne se retrouve pas à remanger comme avant
J’ai encore 23kg à perdre et je suis plus motivée que jamais, et surtout motivée à ne pas les reprendre.
Pour ce qui est des effets indésirables aucun pour moi à part un peu de constipation mas il suffit de choisir les bon légumes les jours PL pour relancer le transit
17 mai 2010 à 21:27
C’est un régime comme un autre, il faut faire attention